10月, 2017年
お知らせ～今よりもっと良い生活を望む方へ～
カイロプラクティック説明会を開催いたします
カイロプラクティックを学び、一生健康でいられる方法を身につけませんか？
カイロプラクティックとは、薬を使わずに身体が持っている自然治癒力を高め不調を整える、身体に優しい治療法です。
よく、整体と何が違うの？と聞かれますが、カイロプラクティックは痛みがある所だけを施術するわけではなく、痛みが起きた原因や治療後の生活習慣の見直しまでサポートいたしますので、身体を根本的に治癒し健康な身体を作り上げることができます。
今回は、カイロプラクティックを学び自分の身体はもちろん、ご家族や周りにいる方の為に技術を学び施す資格を取る方法をご説明いたします。
こんな方はぜひ説明会にいらしてください
・いつまでも心身ともに元気で暮らしたい
・人から感謝される仕事がしたい
・定年後も働きたい
・収入アップを目指したい
・手に職をつけたい
・都合に合わせて、時間を上手に使って仕事がしたい
今回の説明会は、特別に限定１０名様に無料で施術体験ができます。
日時：１１月３日金曜日・祝日
第１回 １０時から
第２回 １３時から
第３回 １５時から
場所：保原駅２階 保原駅コミュニティセンター
伊達市保原町東野崎４５－９
ご予約も承っておりますので、お電話ください。
問合せTEL ０９０－１９３９－２９４７ 大橋
注意：今回の説明会は、本気で今の自分を変えたいと考えている方向けの説明会です。
あなたの変わるヒントが必ず見つかります。
こう言っている私も変わった当人です。
以前は派遣会社で時給の仕事をしていました。
何年働いても昇格もせず、時給もかわらず、
仕事にやりがいを感じられない日々を送っていました。
派遣先の事業所の閉鎖を受け、仕事も継続できなくなり
これからの人生の行く先が見えない時
カイロプラクティックに出会い、人生が変わりました
あなたが少しでも今よりもっと自分を変えたいと思うなら
１１月３日の説明会に来てください。
保原駅の２階でお待ちしております。
限定１０名様のみ、無料で施術体験ができます。
お問い合わせはこちらまで
TEL ０９０－１９３９－２９４７ 大橋
カンタンにできる～身体の整え方～内臓を強く風邪知らずな身体をつくる方法
カイロオフィスほばら院長の大橋です いつもありがとうございます 今日は雨で気温もグッとさがりましたネ 寒いです… そんなときこそ温かいスープはいかがでしょうか？ 今注目されているファイトケミカルがしっかり吸収できる 簡単なスープの作り方をご紹介します まず、ファイトケミカルって・・・なに？ と思っている方へ 簡単にご説明しますネ 【ファイトケミカル】は野菜に含まれる天然成分で 強力な抗酸化作用が肝臓の機能を回復し 脂肪肝や肝臓の炎症、高血糖を防ぐ 免疫細胞を増加・活性化し、ウイルスに対抗する力を備える ５大栄養素に匹敵するほど重要な機能があります しかし、どんなに細かく刻んでも ファイトケミカルの栄養素は吸収できません なので、熱を加えて栄養素を吸収しやすくします 野菜を切って煮るだけ 野菜スープの基本の作り方 材料（２人分） キャベツ・・・１００ｇ たまねぎ・・・１００ｇ にんじん・・・１００ｇ かぼちゃ・・・１００ｇ 水・・・・・・１リットル 作り方 １、野菜を切る 材料はすべて食べやすい一口大に切る にんじんとかぼちゃの皮はむかないで！ ２、材料を合わせる 材料を鍋に入れ、水を加える ３、煮る 有効成分がとばないようにふたをして、強火にかける 沸騰したら火を弱め、ふたをしたまま２０分煮る 基本的な食べ方 朝晩の食前に２００mlずつ食べる 基本的な作り方なので、具材を増やしても 味を変えてもOKです ・肝機能数値の改善 ・悪玉コレステロールが下がる ・血糖値が基準値に安定 ・中性脂肪も降下 ・体重の減量！ などの報告がされています！ ぜひ続けて食べてほしいファイトケミカルですネ お身体ご自愛ください
カンタンにできる～身体の整え方～本を読んで秋の夜長を楽しむ方法
カイロオフィスほばら院長の大橋です 肌寒い季節になってきましたネ ヒーターをつけるにはまだ早い？と思う方は 服装で体温を調節しましょう！ ひざに軽いブランケット等をかけておくだけでも 体感が変わりますよ さて、今回は・・・ 『本を読んで秋の夜長を楽しむ方法』です 外が暗くなるのも早くなり、秋を感じられますね インドア派の方も、アウトドア派の方も 読書で秋を楽しんでみではいかがでしょうか？ そのための・・・目のストレッチです！ 読書前の準備運動にしても良し 読書中のリラックスにしても良し 目を動かして、目の周りの筋肉をほぐしていきます ◇お顔は正面にむけたまま ◇目線を≪上➝右斜め上➝右➝右斜め下➝下➝左斜め下➝左➝左斜め上≫ の方向へ順番にゆっくり、最大限に視線を向けて 目の筋肉をのばしてください ◇最後にそのままゆっくりと、時計回りに目を回してください できる方は、反対まわりにも目線を動かしてみましょう 次は遠近のストレッチです ◇ご自分の人差し指を顔の正面にかかげ、指を近づけたり、遠ざけたりします ◇近づけても遠ざけても指が見えるように（ピントが合うように）意識しながら やってみましょう こんなふうに・・・このストレッチをやった後は、目の周りの筋肉がほぐれている状態なので 目を動かすのが軽い！ 本を読むスピードがあがる！かも 今！ スマホの画面を見すぎて、まばたきを忘れていた！ そんなあなたにもやってほしいストレッチです お身体ご自愛ください
カンタンにできる～身体の整え方～ステキな笑顔で印象を良くする方法
カイロオフィスほばら院長の大橋です さっそくリクエスト(?)がありましたので 【ステキな笑顔で印象を良くする方法】 をお伝えしていきます 笑顔がステキだと親しみやすいですし、こちらもつられて笑顔になりますネ 笑顔をつくる筋肉を使うと、脳が反応して楽しい気分になるそうです いつもストレスなく楽しく過ごせたら・・・いいですネ！ どんなときでも笑顔を絶やさずいたいものです(＾◇＾) では、一緒にやってみましょう！ それは・・・ 口角をあげる↑↑↑ ストレッチです！ まずは準備運動から
唇を閉じてほほをふくらませます
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右の頬に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
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左の頬に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
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鼻の下に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
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下唇側に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
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この動作を３回繰り返します
はい、準備運動はおわりです この準備運動だけで口の周りがポカポカしませんか？ ずいぶんと顔の筋肉がこって血流が悪い状態でしたネ それでは、口角をあげる筋肉をきたえるストレッチをしていきましょう・割り箸をできるだけ奥に入れ軽く噛んで、自然と口角が上がっていることを確認 ・２～３分、その状態をキープ よだれがでますが・・・(^▽^;) ・慣れてきたら、この状態からさらに「イ～ッ！」と口角を上げるようにすると より効果的です 普段から口周りの筋肉が使えていないと、なかなかツライですネ 最近、心から笑っていますか？ なりたい自分になりましょう！ なりたい自分になって、何をしたいですか？ ご意見・ご感想をお待ちしております 「ホームページの投稿見ました！」 と言っていただけたら 嬉しくて、何かプレゼントあげちゃいます（笑） では、お身体ご自愛ください
