Archive for 2017
Merry Christmas !! 楽しいクリスマスを♪
2017-12-25
カイロオフィスほばら 大橋です 今日は12月25日ということで クリスマスのことを調べていました 小さい頃はキリスト教の幼稚園に通っていたので お昼ご飯前にはお祈りしたり クリスマス会ではキリスト誕生の劇をやっていたり なんとなーく、クリスマスを楽しんでいましたが じつは 12月25日はイエスキリストの生まれた日ではない そうです((^-^;) じゃあ、あの日あの劇には何の意味が・・・？ いろいろな説があって書ききれず 本当がなんなのかわからなくなりますが 大きくまとめると 「収穫を感謝し、太陽の再生を祝う冬至のお祝いに 家族や友人同士が集まって楽しく会食し 厳しい冬に備えて体力を蓄えるもの」だったようです チキンやケーキを食べるのも日本だけの風習だそう 街やお店が活性化するイベントがあることは楽しいですが 本来の意味ではなくなってしまいましたね ちなみに仙台の光のページェントは毎年の恒例で キレイな光をみるとテンションがあがります！ 仙台の人は光のページェントを 「ひかぺ」 と呼んでいました ひかぺ・・・ ここまで略さなくてもいいような気がします ひかぺを見る時はあたたかい格好で！ お身体ご自愛ください
冬がやってきました
2017-12-10
カイロオフィスほばら 大橋です みなさま、体調はいかがでしょうか？ 雪も降り始め、いよいよ冬がやってきたなぁ～と感じています。 冬の準備、タイヤ交換はしましたか？ 私の冬タイヤは空気が抜けていて・・・ 結局、新しく買うことになりました(^-^; 雪が積もる前に気づいてよかったー 長く使う物ですから、車のメンテナンスは大事ですね！ 車は部品を交換できますが、身体の部品は交換できません・・・ 一生使い続ける大事な体こそ こまめなメンテナンスをおすすめします！ カイロプラクティックは、骨格・関節を正し神経伝達や筋肉のバランスを整え 痛みを軽減するだけではなく、血行を良くし動きやすい身体に整えていきます いわば・・・体のネジ締め です！ 動きやすくなった体をぜひ実感してください 年末の忙しい折、どうぞご自愛ください
健康情報～自然治癒力を高める【精神力】編～
2017-12-02
いつもありがとうございます 大橋です 自然治癒力を高めるシリーズは今回が最終回です 最後のテーマは【精神力】です 心のあり方が、身体を強くするなんて不思議ですよね 「気合いだー！」というテンションも大事ですが・・・ (^-^; 呼吸によって意識の状態を変えると 精神面（心の状態）を大きく左右することができます 焦ってイライラしている時は、浅く速い呼吸 心が穏やかな時は、深くゆっくりな呼吸 ということは、意図的に呼吸を整えると 心の状態も変わるということになります 気が付いたときでも、何回でも 深呼吸をしてみてはいかがでしょうか？ そうすることによって 自律神経のバランスや内臓の働きが整い リラックスできると思います 患者さんを観察していると、治療前は呼吸が浅く 治療が終わるころには深い呼吸ができています 自律神経が整って、身体も心も良い状態ですね！ そこに笑顔が生まれたら、最高です(^^♪ お身体ご自愛ください
健康情報～自然治癒力を高める【再生力】編～
2017-11-26
いつもありがとうございます。大橋です。 シリーズでお送りしています自然治癒力ですが 今回は【再生力】をご紹介いたします 私たちの体は、キズができるとキズを自ら修復させようとする 【再生力】が備わっています。 この再生力は、生理的再生と病理的再生に区分されます ・生理的再生・・・皮膚や毛、爪など細胞の生まれ変わりが一定の割合で 行われているもの ・病理的再生・・・けがや病気で失われた組織の修復を行うもの 病理的再生の代表的なものが骨折です 骨には破骨細胞と骨芽細胞という２つの細胞があります この２つが新陳代謝（骨を溶かす＆骨をつくる）を繰り返し新しい骨の状態を保っています 骨が折れると切れた血管からもれた血液が固まり骨の隙間を埋めます 骨芽細胞が増殖し、網目状の仮骨が作られます カルシウムが仮骨に沈着して補強し、骨の両端を固定します 硬い骨ができ、破骨細胞によって不要な部分が吸収され 元の状態と強度に戻ります戻ると言われても、、、 骨折なんてしたくないですよね 今出来る事といえば 常にカルシウムを体内に取り入れて 骨が折れないように強度を上げておくことかな(^-^; けがにもご注意を お身体ご自愛ください
健康情報～自然治癒力を高める【防御力】編～
2017-11-17
いつもありがとうございます。 大橋です。 今回のテーマは自然治癒力を高める【防御力】編です 前回は、免疫力でしたネ 免疫力は身体に侵入した異物と闘う力でした 今回は、身体の中に侵入しないようにするための 【防御力】について体の中の５か所をご説明します 〈目〉 目の表面は、涙でおおわれていることによって空気中の刺激から守られています 細菌やウイルスが目に入っても、涙によって目の外に排出されます しっかりまばたきをして、目をキレイに保ちましょう 〈鼻〉 鼻から吸った空気の中に異物があると反応します まずはくしゃみで吹き飛ばし、鼻水と一緒に異物を洗いながし 異物を体内に入れないように鼻づまりをおこします くしゃみはガマンしないでくださいね！ 〈口〉 唾液の中に、殺菌・抗菌作用を持つ抗菌因子が存在しています 微生物からの毒性物質の産生と増殖を抑制し、直接・間接的に抗菌します ツバつけときゃ治る！と言われたことは、まんざら嘘では無かった・・・ 〈気管・咽頭〉 呼吸の際に取り込んだ微細な異物を、粘液にからみ咳として口から排出 されることで、肺への侵入が妨げられます 急に出る咳も防御反応の一種です 〈皮膚〉 体の外側をおおって、紫外線や細菌・ほこり・有害物質から体を守っています 皮膚は毎日の新陳代謝によって新しい皮膚ができ、古い皮膚はアカとなって 剥がれ落ちていきます このターンオーバーのサイクルを整え、キレイな皮膚をつくっていきましょう！ お肌に関するお悩みもお聞かせください 乾燥する季節です お身体ご自愛ください
健康情報～自然治癒力を高める【免疫力】編～
2017-11-10
いつもありがとうございます カイロオフィスほばら 院長の大橋です 最近はインフルエンザの予防接種を受けた方のお話をよく聞きます ひどくなる前に予防することは、とても大事ですネ そういう私ですが・・・ 大人になってから、インフルエンザの予防接種をしたことがありません かといって、インフルになったことも無く 同居する家族がインフルで高熱を出しているときも 普段通りに過ごしていました(^-^; きっと、私の身体の免疫力が強いんだ！ と、自分で自分を褒めています（笑） さて今回は、自然治癒力の中から【免疫力】をご説明します 私たちの身体には、細菌やウイルスなど病原体による病気を抑え込む力があります これが免疫力といって、生まれながらにしてもっている身体を守る力です 免疫機能は2種類に分けられます ・体内に侵入した異物を直ちに排除する〈自然免疫〉 生まれつき体内に備わっている免疫のしくみで病原体が侵入すると直ちに反応します （好中球（顆粒球）・マクロファージ・NK細胞など） ・侵入した異物の情報をリンパ球が認識し、その情報に基づいて 特定の異物を排除する〈獲得免疫〉 生まれた後に病原体と接する経験をしたとき、二度目に感染しても発病しないようにします （T細胞・B細胞などのリンパ球） おたふく風邪や水ぼうそうなんかは、〈獲得免疫〉が一度発病した記憶に反応して 身体を守り、二度と感染しないようにしていたんですね 加えて・・・ 健康な身体でも、ガン細胞は毎日3000～5000個ほど生まれていると言われています (-_-;) しかし、免疫力によって毎日ガン細胞は破壊され、ガンという病気の発症を抑制しています 免疫力さん、ありがとう もっと免疫力を上げて、病気にならない身体をつくっていきましょう！ お身体ご自愛ください
健康情報～丈夫な身体をつくる自然治癒力～
2017-11-02
いつもありがとうございます。カイロオフィスほばら大橋です。 １１月になり、だんだんと冬の気配を感じられますネ。。。 コタツで寝たりしていませんか？ 暖かくて気持ちよく眠れますが・・・ 起きたら身体は大変なことになっています(´；ω；`) どうぞ、お気を付けください m(_ _m) さて、今回は丈夫な身体をつくる自然治癒力について シリーズでお伝えしていきます。 自然治癒力とはもともと体が持っている 薬に頼らなくてもあらゆる病気に打ち勝ち 自然に生きようとする能力です！ 自然治癒力は自分で高めることができ 【防御力】 【免疫力】 【再生力】 【精神力】 の４つの力が備わっていて お互いに強調しながら働くことで 私たちの生命は守られています しかし、現在の日本社会での生活環境には 自然治癒力そのものの力を低下させる要因があります さまざまなストレスや環境汚染物質 食品添加物の氾濫・・・など 医学の進歩を超える勢いで 人間の健康を害するものが溢れています 医療技術がいくら進歩しても 病気と闘える自然治癒力が弱まると 治るものも治らなくなってしまう そこで今 自然治癒力を高め 病気の予防や丈夫な身体をつくる必要があります カイロプラクティックは そんな自然治癒力を最大限に生かし 身体を健康へ導いていく事が出来ます 毎週シリーズでアップしていきますので お楽しみに～ みなさんご自愛ください
お知らせ～今よりもっと良い生活を望む方へ～
2017-10-26
カイロプラクティック説明会を開催いたします
カイロプラクティックを学び、一生健康でいられる方法を身につけませんか？
カイロプラクティックとは、薬を使わずに身体が持っている自然治癒力を高め不調を整える、身体に優しい治療法です。
よく、整体と何が違うの？と聞かれますが、カイロプラクティックは痛みがある所だけを施術するわけではなく、痛みが起きた原因や治療後の生活習慣の見直しまでサポートいたしますので、身体を根本的に治癒し健康な身体を作り上げることができます。
今回は、カイロプラクティックを学び自分の身体はもちろん、ご家族や周りにいる方の為に技術を学び施す資格を取る方法をご説明いたします。
こんな方はぜひ説明会にいらしてください
・いつまでも心身ともに元気で暮らしたい
・人から感謝される仕事がしたい
・定年後も働きたい
・収入アップを目指したい
・手に職をつけたい
・都合に合わせて、時間を上手に使って仕事がしたい
今回の説明会は、特別に限定１０名様に無料で施術体験ができます。
日時：１１月３日金曜日・祝日
第１回 １０時から
第２回 １３時から
第３回 １５時から
場所：保原駅２階 保原駅コミュニティセンター
伊達市保原町東野崎４５－９
ご予約も承っておりますので、お電話ください。
問合せTEL ０９０－１９３９－２９４７ 大橋
注意：今回の説明会は、本気で今の自分を変えたいと考えている方向けの説明会です。
あなたの変わるヒントが必ず見つかります。
こう言っている私も変わった当人です。
以前は派遣会社で時給の仕事をしていました。
何年働いても昇格もせず、時給もかわらず、
仕事にやりがいを感じられない日々を送っていました。
派遣先の事業所の閉鎖を受け、仕事も継続できなくなり
これからの人生の行く先が見えない時
カイロプラクティックに出会い、人生が変わりました
あなたが少しでも今よりもっと自分を変えたいと思うなら
１１月３日の説明会に来てください。
保原駅の２階でお待ちしております。
限定１０名様のみ、無料で施術体験ができます。
お問い合わせはこちらまで
TEL ０９０－１９３９－２９４７ 大橋
カンタンにできる～身体の整え方～内臓を強く風邪知らずな身体をつくる方法
2017-10-19
カイロオフィスほばら院長の大橋です いつもありがとうございます 今日は雨で気温もグッとさがりましたネ 寒いです… そんなときこそ温かいスープはいかがでしょうか？ 今注目されているファイトケミカルがしっかり吸収できる 簡単なスープの作り方をご紹介します まず、ファイトケミカルって・・・なに？ と思っている方へ 簡単にご説明しますネ 【ファイトケミカル】は野菜に含まれる天然成分で 強力な抗酸化作用が肝臓の機能を回復し 脂肪肝や肝臓の炎症、高血糖を防ぐ 免疫細胞を増加・活性化し、ウイルスに対抗する力を備える ５大栄養素に匹敵するほど重要な機能があります しかし、どんなに細かく刻んでも ファイトケミカルの栄養素は吸収できません なので、熱を加えて栄養素を吸収しやすくします 野菜を切って煮るだけ 野菜スープの基本の作り方 材料（２人分） キャベツ・・・１００ｇ たまねぎ・・・１００ｇ にんじん・・・１００ｇ かぼちゃ・・・１００ｇ 水・・・・・・１リットル 作り方 １、野菜を切る 材料はすべて食べやすい一口大に切る にんじんとかぼちゃの皮はむかないで！ ２、材料を合わせる 材料を鍋に入れ、水を加える ３、煮る 有効成分がとばないようにふたをして、強火にかける 沸騰したら火を弱め、ふたをしたまま２０分煮る 基本的な食べ方 朝晩の食前に２００mlずつ食べる 基本的な作り方なので、具材を増やしても 味を変えてもOKです ・肝機能数値の改善 ・悪玉コレステロールが下がる ・血糖値が基準値に安定 ・中性脂肪も降下 ・体重の減量！ などの報告がされています！ ぜひ続けて食べてほしいファイトケミカルですネ お身体ご自愛ください
カンタンにできる～身体の整え方～本を読んで秋の夜長を楽しむ方法
2017-10-11
カイロオフィスほばら院長の大橋です 肌寒い季節になってきましたネ ヒーターをつけるにはまだ早い？と思う方は 服装で体温を調節しましょう！ ひざに軽いブランケット等をかけておくだけでも 体感が変わりますよ さて、今回は・・・ 『本を読んで秋の夜長を楽しむ方法』です 外が暗くなるのも早くなり、秋を感じられますね インドア派の方も、アウトドア派の方も 読書で秋を楽しんでみではいかがでしょうか？ そのための・・・目のストレッチです！ 読書前の準備運動にしても良し 読書中のリラックスにしても良し 目を動かして、目の周りの筋肉をほぐしていきます ◇お顔は正面にむけたまま ◇目線を≪上➝右斜め上➝右➝右斜め下➝下➝左斜め下➝左➝左斜め上≫ の方向へ順番にゆっくり、最大限に視線を向けて 目の筋肉をのばしてください ◇最後にそのままゆっくりと、時計回りに目を回してください できる方は、反対まわりにも目線を動かしてみましょう 次は遠近のストレッチです ◇ご自分の人差し指を顔の正面にかかげ、指を近づけたり、遠ざけたりします ◇近づけても遠ざけても指が見えるように（ピントが合うように）意識しながら やってみましょう こんなふうに・・・« Older Entriesこのストレッチをやった後は、目の周りの筋肉がほぐれている状態なので 目を動かすのが軽い！ 本を読むスピードがあがる！かも 今！ スマホの画面を見すぎて、まばたきを忘れていた！ そんなあなたにもやってほしいストレッチです お身体ご自愛ください
