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カンタンにできる~身体の整え方~ステキな笑顔で印象を良くする方法
2017-10-05
カイロオフィスほばら院長の大橋です さっそくリクエスト(?)がありましたので 【ステキな笑顔で印象を良くする方法】 をお伝えしていきます 笑顔がステキだと親しみやすいですし、こちらもつられて笑顔になりますネ 笑顔をつくる筋肉を使うと、脳が反応して楽しい気分になるそうです いつもストレスなく楽しく過ごせたら・・・いいですネ! どんなときでも笑顔を絶やさずいたいものです(^◇^) では、一緒にやってみましょう! それは・・・ 口角をあげる↑↑↑ ストレッチです! まずは準備運動から
唇を閉じてほほをふくらませます
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右の頬に空気を集めて膨らませ、5秒間キープ
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左の頬に空気を集めて膨らませ、5秒間キープ
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鼻の下に空気を集めて膨らませ、5秒間キープ
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下唇側に空気を集めて膨らませ、5秒間キープ
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この動作を3回繰り返します
はい、準備運動はおわりです この準備運動だけで口の周りがポカポカしませんか? ずいぶんと顔の筋肉がこって血流が悪い状態でしたネ それでは、口角をあげる筋肉をきたえるストレッチをしていきましょう ・割り箸をできるだけ奥に入れ軽く噛んで、自然と口角が上がっていることを確認 ・2~3分、その状態をキープ よだれがでますが・・・(^▽^;) ・慣れてきたら、この状態からさらに「イ~ッ!」と口角を上げるようにすると より効果的です 普段から口周りの筋肉が使えていないと、なかなかツライですネ 最近、心から笑っていますか? なりたい自分になりましょう! なりたい自分になって、何をしたいですか? ご意見・ご感想をお待ちしております 「ホームページの投稿見ました!」 と言っていただけたら 嬉しくて、何かプレゼントあげちゃいます(笑) では、お身体ご自愛ください
ホームページを開設しました。
2017-09-11
初めまして(^^)/ カイロオフィスほばら院長の大橋です。 カイロプラクティックに携わり、多くの患者さんの笑顔が見ることができ、とっても嬉しいです。
これから皆さんにこのホームページを通じてお知らせや健康に関する情報、 簡単にできるストレッチなどをこちらに発信しますので 皆さんの ・肩こりをラクにして痛みのストレス・イライラを解消したい ・ちょっとした拍子にピクッとなる腰をいたわりたい ・スッキリとした身体で毎日元気に過ごしたい を叶えられるよう、サポートしてまいります! その他、ご質問にもお答えしますので、お気軽にお問合せください。 090-1939-2947 (受付時間 9:00~20:00) 今後とも、よろしくお願いいたします(^^)♪Newer Entries »