健康情報～自然治癒力を高める【精神力】編～
2017-12-02
いつもありがとうございます 大橋です 自然治癒力を高めるシリーズは今回が最終回です 最後のテーマは【精神力】です 心のあり方が、身体を強くするなんて不思議ですよね 「気合いだー！」というテンションも大事ですが・・・ (^-^; 呼吸によって意識の状態を変えると 精神面（心の状態）を大きく左右することができます 焦ってイライラしている時は、浅く速い呼吸 心が穏やかな時は、深くゆっくりな呼吸 ということは、意図的に呼吸を整えると 心の状態も変わるということになります 気が付いたときでも、何回でも 深呼吸をしてみてはいかがでしょうか？ そうすることによって 自律神経のバランスや内臓の働きが整い リラックスできると思います 患者さんを観察していると、治療前は呼吸が浅く 治療が終わるころには深い呼吸ができています 自律神経が整って、身体も心も良い状態ですね！ そこに笑顔が生まれたら、最高です(^^♪ お身体ご自愛ください
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