健康情報～自然治癒力を高める【防御力】編～
2017-11-17
いつもありがとうございます。 大橋です。 今回のテーマは自然治癒力を高める【防御力】編です 前回は、免疫力でしたネ 免疫力は身体に侵入した異物と闘う力でした 今回は、身体の中に侵入しないようにするための 【防御力】について体の中の５か所をご説明します 〈目〉 目の表面は、涙でおおわれていることによって空気中の刺激から守られています 細菌やウイルスが目に入っても、涙によって目の外に排出されます しっかりまばたきをして、目をキレイに保ちましょう 〈鼻〉 鼻から吸った空気の中に異物があると反応します まずはくしゃみで吹き飛ばし、鼻水と一緒に異物を洗いながし 異物を体内に入れないように鼻づまりをおこします くしゃみはガマンしないでくださいね！ 〈口〉 唾液の中に、殺菌・抗菌作用を持つ抗菌因子が存在しています 微生物からの毒性物質の産生と増殖を抑制し、直接・間接的に抗菌します ツバつけときゃ治る！と言われたことは、まんざら嘘では無かった・・・ 〈気管・咽頭〉 呼吸の際に取り込んだ微細な異物を、粘液にからみ咳として口から排出 されることで、肺への侵入が妨げられます 急に出る咳も防御反応の一種です 〈皮膚〉 体の外側をおおって、紫外線や細菌・ほこり・有害物質から体を守っています 皮膚は毎日の新陳代謝によって新しい皮膚ができ、古い皮膚はアカとなって 剥がれ落ちていきます このターンオーバーのサイクルを整え、キレイな皮膚をつくっていきましょう！ お肌に関するお悩みもお聞かせください 乾燥する季節です お身体ご自愛ください
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