カンタンにできる～身体の整え方～ステキな笑顔で印象を良くする方法

2017-10-05
カイロオフィスほばら院長の大橋です

さっそくリクエスト(?)がありましたので

【ステキな笑顔で印象を良くする方法】

をお伝えしていきます

笑顔がステキだと親しみやすいですし、こちらもつられて笑顔になりますネ

笑顔をつくる筋肉を使うと、脳が反応して楽しい気分になるそうです

いつもストレスなく楽しく過ごせたら・・・いいですネ！

どんなときでも笑顔を絶やさずいたいものです(＾◇＾)

では、一緒にやってみましょう！

それは・・・

口角をあげる↑↑↑　ストレッチです！

まずは準備運動から

 

 

 

 

唇を閉じてほほをふくらませます


  1. 右の頬に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
  2. 左の頬に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
  3. 鼻の下に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
  4. 下唇側に空気を集めて膨らませ、５秒間キープ
  5. この動作を３回繰り返します

 

 

はい、準備運動はおわりです

この準備運動だけで口の周りがポカポカしませんか？

ずいぶんと顔の筋肉がこって血流が悪い状態でしたネ

それでは、口角をあげる筋肉をきたえるストレッチをしていきましょう











・割り箸をできるだけ奥に入れ軽く噛んで、自然と口角が上がっていることを確認
・２～３分、その状態をキープ

よだれがでますが・・・(^▽^;)

・慣れてきたら、この状態からさらに「イ～ッ！」と口角を上げるようにすると
より効果的です

普段から口周りの筋肉が使えていないと、なかなかツライですネ

最近、心から笑っていますか？

なりたい自分になりましょう！

なりたい自分になって、何をしたいですか？

ご意見・ご感想をお待ちしております

「ホームページの投稿見ました！」

と言っていただけたら

嬉しくて、何かプレゼントあげちゃいます（笑）


では、お身体ご自愛ください
Copyright © 2025 カイロオフィスほばら